うちの子は、少食なうえ、食べるのが非常に遅いのです(*_*)口に入れる一口の量も少ないし、モグモグするのもゆっくり。
野菜は自ら食べようとしないし、肉も繊維っぽいのは飲み込めないし、そのうちお腹もいっぱいになって全部食べられなくて残すし、、、
でも、なんとか自分でしっかり食べてもらいたいと思うので、応援したり、食べないと風邪ばい菌が強くなって具合が悪くなるんだよと言ってみたり、あれやこれやと食べさそうとしてると、食事時間をゆっくりとってしまう結果に。。
ある日、保育園の担任の先生から、ごはんお家でもゆっくりですか？と聞かれ、どうやら園でもかなりゆっくりマイペースらしいのが判明しました。
一時間かかっても残しちゃうみたいです(*_*)って、そんなに時間とってくれるのか？！と申し訳ない気持ちになりました(ｰ ｰ;)
入園当初から、食が細いことは先生にも相談してあったので、ごはんを少なめにしましょうとか、慣れるまでおにぎりにしてみましょうとか、なんとか完食できるように試行錯誤していたのですが、いただきますの前におかずを減らして、なるべく全部食べられた*\(^o^)/*というふうに先生が調節してやっても、遅いらしいです。ぼーっとしてたり、他の子が食べてるのをじーっと観てたり。。
さっさと食べれば良いのにと思ってしまうのですが、実はこのワタシも子供の頃は、食べるのが遅かったんです。
よくよくおばあちゃんに怒られてました(ｰ ｰ;)今は早食いに慣れてしまったけど、子供の頃って、なんか食べるのに一生懸命になれないというか、途中で飽きるというか、疲れるというか、目の前のごはんに集中できないんだよねぇ。
早く食べてしまったほうが、あとあとゆっくり好きなことして遊べるのにね。なんでだろう。
そういえば、給食残さず食べなくちゃダメ！っていう先生がいて、昼休みの時間も教室の隅っこで食べてたのを思い出すよ。。給食の残したパンを学校の帰り道に犬にあげたりしてた。
うちのしーちゃんもそんな感じなのかも…と思うと、せつない。
でも、好きなおかずは、すんごいスピードで食べるんだよね。早く食べて欲しいといって、好きなものだけ出すのも、栄養が偏ってしまうのは良くないし、きちんとバランスよく食べてもらいたい。
このままじゃダメだ！と考えた作戦をそっと教えますね。もし同じように困ってる方がおられましたら、そして使えそうなら、ぜひやってみて下さい。
その1「時計作戦」
しーちゃんはまだ時計の時間を読めないので、この長い針が6のところまでで終わりだよーと、制限時間をお知らせしてみることに。
すると、少しは時計を気にするようになりました。でも、時間を忘れて残り1分くらいで慌てて口に大量に入れて、咀嚼出来なくなって、終いに吐き出して、むせて、その勢いが止まらず、今まで食べたやつまでリバース(*_*)するという、本末転倒なことが起こることもたまにあり、あまり慌てさせるも良くないと反省。
その2「全部食べたらデザートだよ作戦」
要するに、全部出されたごはんとおかずを食べないと、おやつはなし！っていうちょっと厳しいルールです。
これはなかなか効果ありだったけど、問題点がひとつ。ごはん必要量を完食したら、おやつやデザート入るお腹の隙間がほとんど無くなるんですよね(ｰ ｰ;)なんだかちょっと可哀想になってきて、続行を断念。
それに、完食できなかった時、連帯責任として大人もおやつ無しっていうのが、ちとツライ(ｰ ｰ;)
その3「シールでご褒美作戦」
紙に1から10まで描いて（ごはんがんばりシートと命名）壁に貼って用意します。
シール（絵柄はなんでもOK）も10枚用意します。
お皿の中身を全部食べられたらシールを1枚あげます。みごと10枚貯まると、アイスをあげちゃうよーん*\(^o^)/*というルールです。途中でへこたれないように、5のところでご褒美お菓子もあげます。
これが物凄い効果！！アイスが大好きなしーちゃんは完食目指して頑張ります。ワタシのほうも、シールをゲットして欲しいので、心持ち少なめにお皿に盛ります。この、あまり期待しない、ユルい感じが良いのかも〜と思います(^^) これまでは、これくらい食べて欲しい！って必要量をお皿に入れて出して、食べきれなくて「あーあ。また残して…」と眉間にシワ寄せていたのでした。全部食べないとおやつはダメだよ！とか厳しいママになってたんだなぁ。
うちのしーちゃんの場合はアイスが大好物なので景品はアイスですが、ケーキでもプリンでもなんでも、その子の好きなものが良いと思います。
保育園のごはんを完食した時もシールあげます。でも、残した時は、シールなし。
朝昼夜と三食完食したら、シール3枚ゲットなので、10枚なら数日で貯まります(^^)
せっせせっせとシールを貯めて、あとどれくらいで満タンになるかを逆算するようになってきてるこの頃…。
さらにこのがんばりシートを自分で書く〜♪と言って、ワタシが書いているのをマネして書くようになりました。数字が反対になってるのもあるけど（笑）
満タンになったらみんなでアイスを食べて、また新しいがんばりシートを書いて…とずっと続いていて、今現在シート9枚目に突入してます。(^^)
↑ごはんがんばりシートのダウンロード版用意しましたので、ぜひぜひ使ってみて下さい(^^)
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